5 Tips Perawatan Jerawat yang Dapat Anda Gunakan Hari Ini
Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk menjaga agar kulit Anda tidak mudah terbakar. Berikut adalah lima tips untuk melawan jerawat hari ini.
1. Latihan. Tetap bugar membantu melawan jerawat dengan memerangi tingkat stres negatif yang dapat timbul dari harga diri dan depresi yang negatif. Namun, ada beberapa langkah yang perlu Anda ambil untuk mencegah jerawat yang mungkin timbul dari latihan Anda. Perhatikan apa yang Anda kenakan di tubuh Anda dalam hal pakaian, peralatan olahraga, dan perlengkapan.
Misalnya, pakaian olahraga Lycra dan nilon yang ketat dapat terlihat bagus di film dan model di majalah, tetapi jika Anda rentan terhadap masalah jerawat, hindari kain sintetis ini, yang cenderung memerangkap kelembapan dan panas tubuh, yang menyebabkan hiruk-pikuk bakteri. Sebagai gantinya, pilihlah pakaian katun longgar atau pakaian campuran alami untuk memungkinkan lebih banyak udara masuk ke kulit Anda.
Dan setelah selesai berolahraga, lepaskan pakaian yang basah karena keringat atau olahraga air. Mandi dan ganti pakaian yang bersih dan kering. Dan jaga kebersihan peralatan dan perlengkapan olahraga Anda. Misalnya, tutup kepala yang kotor dapat mengiritasi area yang rawan jerawat di dahi Anda. Jadi setelah berolahraga, buang perban ke dalam mesin cuci.
2. Kosmetik. Untuk menghindari pori-pori tersumbat dan iritasi kulit yang mirip jerawat dan dapat menyebabkan jerawat, gunakan produk berlabel non-comedogenic atau bebas minyak. Kulit berkilauan bisa jadi mengandung mineral bersisik yang disebut mika, yang bisa mengiritasi kulit dan menyumbat pori-pori. Aditif warna lain yang dapat menyebabkan reaksi serupa adalah turunan tar batubara, carmine, dan krim kental untuk perona pipi.
Tindakan pencegahan yang lain termasuk menggunakan lip gloss yang menghasilkan hasil akhir matte daripada high gloss untuk mengurangi penyumbatan pori; perhatikan, semakin banyak gloss, semakin banyak kandungan komedogenik dan semakin menyumbat pori-pori. Ingat bahwa krim mata dapat mengandung konsentrasi pelembab yang lebih tinggi daripada krim dan losion biasa, yang berarti mereka memiliki potensi lebih besar untuk menyumbat pori-pori di area sekitar wajah.
3. Pola makan. Penelitian menunjukkan bahwa diet tidak berperan dalam penyebab atau pengobatan jerawat. Namun, untuk pencegahan jerawat, berikut ini disarankan: apa yang terbaik untuk tubuh Anda adalah yang terbaik untuk kulit Anda, terutama karena kulit Anda adalah organ terbesar dalam tubuh Anda. Jadi ingatlah untuk mengawasi diet Anda dan mengonsumsi vitamin, mineral, dan suplemen lain yang sehat. Ini akan membantu mencegah dan memerangi jerawat.
4. Kebersihan. Regimen kulit yang sehat tidak boleh mencakup scrubbing yang keras atau pencucian yang berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan kemungkinan iritasi kulit atau kemungkinan pelepasan minyak yang berlebihan untuk menggantikan yang memerah, menyumbat pori-pori dalam prosesnya. Produk dengan bahan pengelupasan ringan dapat digunakan; yaitu kacang yang tidak tergores atau potongan kulit buah yang bisa merobek kulitnya. Dan jika memungkinkan, hentikan minuman beralkohol; mereka dapat mengelupas lapisan atas kulit Anda dan menyebabkan lebih banyak minyak disekresikan di kelenjar Anda, menyumbat pori-pori Anda.
Jika Anda menemukan area bermasalah dengan jerawat, JANGAN mengotak-atiknya. Ingatlah bahwa proses ini telah memakan waktu berminggu-minggu untuk dibuat, dan memencet atau menghilangkan jerawat dapat memaksa area yang terinfeksi kembali masuk, selanjutnya mempengaruhi area tersebut dan mungkin meninggalkan bekas luka. Carilah bantuan dari dokter kulit untuk perawatan alternatif jika diperlukan.
5. Mencukur. Mencukur untuk kedua jenis kelamin sebenarnya adalah cara yang bagus untuk mengelupas atau menghilangkan kulit mati, membantu mencegah penyebaran jerawat alih-alih meninggalkan residu yang menyumbat pori-pori Anda. Dan untuk beberapa kasus jerawat ringan yang sudah berlangsung, mencukur bisa membantu menghilangkan flek putih dan hitam di wajah Anda. Peringatan: Jangan mencukur di area dengan infeksi atau aktivitas inflamasi tinggi (kemerahan, nyeri tekan, jerawat terbuka, luka, dll.).
